美國高級性學研究院以『性與健康』為課題，進行了一項對37,500 名成年人的調查，結論是有規律的做愛對身心健康有重要作用。研究者發現，具有主動活躍性生活的人，較少焦慮，較少出現暴力和敵意，對生活很少抱怨，或把不幸、不快的責任推到別人身上，人際關係良好。所以，良好的性生活使人們成為好的夫妻，擁有好父母和眾多好朋友。
對夫婦來說，在性生活上能得到滿足，明顯能增進溝通和情感交流，增加彼此的關懷和體貼。很多夫妻體驗到性生活教會雙方如何互相配合，然後再把這種體驗帶進日常生活的所有方面，便可以將性的能量轉變成整個生命的能量，其作用是難以估量的。
性生活 一帖保健良方
美國雅典娜研究所婦女健康中心的主任庫特勒博士說：『有規律的做愛使婦女的健康和壽命得到極大的好處。』
每星期做愛至少一次的婦女，雌激素水平比偶爾做愛的婦女要高得多。雌激素能夠使女性保持良好的血液循環系統結構和功能，並可降低血液內低密度脂蛋白(『壞』膽固醇)的水平，同時能升高高密度脂蛋白(『好』膽固醇)，還能保持皮膚柔潤，防止抑鬱和骨質疏鬆。
庫特勒博士的研究還顯示，性生活可以調節月經週期，使月經如期來臨，如期排卵，有助於孕育新生命。
通過嚴格的實驗還發現一個有趣現象，常嗅到男子腋窩氣味的婦女，與不常與男子相處的女子相比，月經週期規律程度要高出50％，所以夫妻即便不做愛，只是愛撫也可起到良好的保健效果。停經的婦女，若能有規律地進行性生活並有性高潮，罹患尿路和陰道感染的機會減少。此外，每次性行為—性高潮都會使陰部分泌物增加，還可以防止陰道粘膜乾燥。
性伴侶—緊張的緩衝劑
性伴侶是最好的處方，比醫生為治療經前期綜合症開的飲食方案和激素療法更有效。比如，你在月經來潮前五天到七天，此時骨盆腔內充血，你可能感到腹脹或腹痛。這期間的性生活出現高潮時，肌肉收縮可減輕盆腔充血，這樣一來，引起緊張的腹部脹痛就緩解了。
性行為又是一種很好的運動。
延長做愛的時間，可以增加心血管系統的耐力。當做愛時，心跳和脈搏增快，性高潮到來之後，全身鬆弛，是一種良好的放鬆。所以，經常有規律的性交，不僅使耐力提高，而且也是
緩解緊張的良方。
一些『緊張障礙醫療服務處』的工作者認為，性行為是現代文明生活中各種挫折的矯正劑。因為人在突發事件或緊張處境之中，腎上腺素大量分泌，使肌肉緊張，血壓升高，心跳加快。這些應激反應會損害免疫系統，導致疾病，如傷風感冒、高血壓病、潰瘍病等。
在性交時，雖然開始階段有腎上腺素分泌的增加和肌肉的收縮，但高潮到來之際，就會全身心徹底鬆弛下來。儘管性高潮後的鬆弛只能維持幾個小時，但它卻對人體免疫系統有益，有時夫妻之間單純的親密或撫摸，也可能有助於戰勝一些心因性疾病。
感謝 性福報 提供稿件
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