自慰在動物界也十分常見 性慾的抒發是人類的本能之一
據調查結果顯示，大約有近95%的男性和60%的女性婚前有過手淫史，並且有少部分人在婚後還會少量採取手淫的辦法來達到性滿足。
從生理角度看，適當手淫可以使青春期的性衝動和性緊張得到緩解及鬆弛，對他人不會造成任何危害，是一種很正常的自慰行為，而對身體也沒有什麼大的危害，只有那些手淫過度（甚至每天1-2 次）者，對身體會有明顯的疲勞感和出現一些不適。對於大多數人來說，手淫後的心理負擔恐怕比手淫本身對身體的影響更大。
手淫與陽萎實際上兩者沒有直接關係。在沒有過過正常性生活的男性中，婚前有長期的手淫史，擔心婚後會得陽萎，影響正常的夫妻生活，很多人表現出這種不安，經過婚後一段夫妻性生活的適應過程，一切婚前的擔心都會是多餘的。為在你還沒有接觸到女性的性刺激前，陰莖的勃起力度還不能代表你真實的性能力，畢竟手淫與正常性生活還是有很大差別的。
有趣的是，有人還調查說，適當的手淫在某種程度上對性功能的提高有促進作用，因為許多沒有性生活機會的人，可以從中體會到射精時的性高潮，或者說可以在性幻想中不斷給自己注入性感受的體驗。
雖然手淫與陽萎沒有直接關係，但手淫畢竟不是什麼好習慣，尤其是過度和成癮會對身體造成很大的消耗，又會增加心理負擔，影響婚後夫妻性生活的發揮，應盡早糾正過來。而如果你真的覺得自己無法完成性生活，也可到男科門診找醫生治療和咨詢一下。
女性一般的自慰，不外是使用中指撫弄陰蒂以及陰道口，也有人使用食指及中指和大姆指抓陰蒂，藉此獲得快感。另外一種比較具有真實感的自慰，乃是跨著"他"的大腿，有如騎馬般的運動腰部。不要對自慰產生罪惡的念頭,也不必因此而跑去嘗試，有不少一直到初夜體驗時尚不曾有過自慰的女性，縱然沒有經過自慰的過程，在婚後依然過著充實的性生活，性感慢慢會被開發，自然就可以達到高潮之境。
值得一提的是在自慰時一定要保持手部的清潔，成人用品店出售的自慰用的小道具都是以中年男女為對象，性經驗少的女孩還是少用為好。另外，像電燈泡，溫度計、辣椒、手柄等最好別用，因為破了後太危險，也太刺激，更不衛生，容易造成感染或其它疾病。
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